どうもふぅたです。
デカ字で言いますが
この記事は禁煙を推奨も肯定もしてません。
それでも禁煙について、「始めようと悩んでる人」や「心折れそうな人」に何か響くと嬉しいと思って記事にしてみました。
実はふぅたは2023年1月から禁煙をしていて、禁煙生活が2ヶ月目に入ったので禁煙生活をしていく中で感じたことを3つ紹介したいと思います。
禁煙初めて2日目の禁煙ウォッチの写真。
1日やめて寿命は3時間半しか伸びないんですね。
禁煙して感じた事３選
1.夢の中でタバコを吸う。
禁煙した最初の1週間で落ち着いてきて今はもうないのですが、禁煙した当初はニコチンの禁断症状で夢の中で煙草を吸っていました。
当然現実世界で煙草を吸っていないのに夢の中で喫煙した感覚がすげぇリアルで、起きた時に「吸ってないよね！？」って焦りながら目を覚ます生活が1週間ほど出てきました。
朝起きたときに吸えたと思ったのに吸えてない現実がふぅたには辛かったですね。
ある種毎日強制的に焦らされている状態が続くので最初は辛く感じる人が多いようです。
辛さのピークが3日目〜４日目にきて5日目以降はどんどん楽になってきました。
この記事を投稿するのが2月12日なんですが夢の中で煙草を吸うことはもうなくなりました。
2.時間が生まれる。
禁煙を始める前は、朝起きた時から夜寝る直前の隙間時間全て喫煙に充てていた事実を痛感することになりました。
喫煙してた時は朝どんなに時間無くても、一服とってから動いていたし一服をしないと何もかもがうまく動かない気がしていました。
ヤニ切れを意識してしまったらニコチン摂取するまでどうしても集中力は落ちるし、一服挟まないと気が落ち着かなかったのが、禁煙始めてからなくなったので、喫煙時間が綺麗に空白の時間になって何にでも充てられる時間が出来上がりました。
今まで喫煙にあてていた時間は、また違う趣味に使うこともできるし割と自由に使えてると思います。
3.やってます感を楽しめる。
これは私見です。
禁煙してる人が偉くて喫煙してる人が劣ってるとかは本当一切無いんですが、「禁煙を頑張っている自分」を強く感じるので謎のやってます感が非常に強いです。
上昇してるかはわかりませんが、上昇志向を非常に感じるとでもいう感じでしょうか？
なんかもう２ヶ月頑張っちゃったし吸うに吸えないし、辞めるに辞められないって感じが最近のふぅたが感じることです。
１つ目に書いた夢の中で煙草を吸うという禁断症状をもう一回経験するのも嫌ですしね笑
ただ人ってダメって言われると魅力的に感じるんですよね笑
どうやって辞めたの？
ふぅたの禁煙方法はかなり特殊
禁煙をスタートさせたのが1月1日だったんですが、去年の8月から禁煙は「意識」してました。
8月から「意識」するだけです。
来年から禁煙するぞぉって、意識して気持ちを4ヶ月かけて作りました。
この4ヶ月の間に葛藤をたくさんしました。
「なんで禁煙しようとしてんだっけ？」とか「禁煙したく無いなぁ、、、。」とか「あーー煙草好きぃ。」など滅茶苦茶感じました。
でもそれで良いんです。
今年の間は吸えるんで。
「来年からやめちゃうから今の瞬間で後悔しない程煙草を楽しもう。あー煙草うまぁ、、、。」って煙草を吸う度に感じていました。
それこそ小旅行に出かけたとしても上の考えをずっと維持したまま喫煙してタバコの美味しさを味わってました。
その後、4ヶ月それを意識し続けて年明けて1月になったら「ニコチネルパッチ」を貼って煙草を吸わないようにして禁煙しました。
ふぅたはiQOSを吸ってたんですが、紙巻きタバコよりかは実際ニコチンの禁断症状は楽だと思います。
紙巻きタバコの禁断症状は本当に辛いですからね。
自分はどちらも経験があるので、体験ベースで比べられるんですが、まぁ紙巻きタバコのニコチン切れの禁断症状の方が辛かったです。
そんなに根性がある方では無いので辛かったら辞めちゃいますしね笑
今回は1ヶ月半時点での経過報告を記事にしましたが今度は3ヶ月目くらいの経過報告を記事にしたいと思います。
1ヶ月半経ったの禁煙ウォッチががこちら。
大分節約できてますね。
その分無駄遣いしちゃうんだろうなぁ。。。
最後まで読んでくれてありがとうございました。
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